辟谷养生的好处及注意事项
辟谷养生是一种使身体进入催眠状态,不吃食物,而只喝水就能够存活下来的一种养生方法。其实世界上很多宗教都有辟谷养生的方法,而我们熟知的辟谷养生莫过于道教的屁股养生法。传说宋初道士陈抟在武当山九室岩,辟谷二十多年,每天只喝几杯酒而已。而现今,仍然有许多辟谷养生爱好者,来武当山辟谷养生。那么辟谷养生的好处有哪些呢?
辟谷养生其实是靠个人的心理暗示,来消除内心的欲望。辟谷养生之人通过保持自己内心的平衡,消除杂念而实现净化心灵的效果。
辟谷养生的好处
1、辟谷养生可以去除体内的毒素,把身体多余的脂肪除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。辟谷可以排除大肠积便,
2、辟谷养生可以健肠胃,大大加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
3、辟谷养生可以辟促进内脏器官的活动,使衰弱或病变的器官得到复原,并恢复其分泌功能,使荷尔蒙分泌不足者,免疫功能差者获得加强。
4、辟谷养生可以坚定自身的信仰,了解大自然的真理。
5、辟谷养生可以降低高血压症,一般经过一、两个星期的辟谷,血压会自然下降。
辟谷养生中的注意事项:
第一:辟谷养生之前要做好一个规划,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键。
第二:辟谷养生要遵循的一些原则。
1、辟谷期间可以不断地喝些冷水,每天保证在3000毫升以上,注意不要喝开水,因为开水面缺少微量矿物质
2、辟谷养生后不能马上同房。因为辟谷以后,要恢复体力,需要一定的时间,大概为辟谷期的五、六倍。比如说,你搞五天辟谷,那后边就应该有五、六倍的见证时期,才能走向复元;再过三、四天后,体力就会完全恢复,所以在这期间不可有性生活。
3、辟谷养生是一个循序渐进的过程。很多人在辟谷的时候,第五天没事,第六天没事,到第七天就开始觉得饿了。因为他知道到第七天就要结束了,然后你出去饿得不得了,好象这辈子过了个生死关似的.。其实,你这差远了,七天是个小七,咱们还要练二周的、三周的、四周的,一直到四十九天,都要慢慢训练。
4、辟谷养生期间可以用冷水擦拭全身。不能洗温水澡。因为在辟谷当中,体内的老废毒素,透过皮肤散发出来,皮肤肮脏发臭。为了保持清洁天天洗澡是必要的,但洗热水澡会使人眩晕。
5、辟谷养生期间不能整天躺在床上,不然体力会快速削弱、衰退,应当适应做些室内散步,室内的步行或到户外散步。
第三:辟谷养生的人一定要有毅力,大多数辟谷养生之人都是相同过这个方法来治愈疾病。肝脏机能有毛病的人,晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间,有的人是在回谷期中,也有人是在第三次辟谷时才排出,还有人是在不知不觉中流出来,因人而异,不必担心。只要十五天的辟谷,这才能根治你的病。因为宿便在七天后才开始往外排,排五六天,你算算时间多少了?加起来十二三天多。你没有这个时间保证,东西排不出去,所以前面的辟谷训练,让大家先接触一下,体验体验。
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