高考家长陪考注意事项
家长陪考也要讲究科学,不少高考生家长很早就向单位请假,打算全程陪考。但有过陪考经验的往届考生家长总结了一些需要注意的事项,请打算陪考的考生家长一定要注意。以下就是小编收集整理的高考家长陪考的注意事项,希望对您有帮助!
高考家长陪考注意事项 篇1
陪考应先征求考生意见
高考期间,孩子很敏感,家长陪考需要把握一个度,需要事先和孩子商量好,不然会起到相反的作用。
给考生充分休息的环境
如家住的地方离孩子考试的地方比较远,中午回家休息来不及,可以提前在考场附近订个钟点房,让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房不宜太豪华,简单、舒适即可,减低孩子的'不适应性。
另外,家长应帮助孩子控制午睡时间,半小时左右即可,否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。
为考生营造轻松氛围
最好不要主动询问孩子考得如何,因为这样会给孩子带来心理负担。如果孩子主动说没考好,也应该平静的安慰,给孩子充分的信任和鼓励。考试期间,家长应和孩子谈一些轻松的话题,尽量让孩子放松心情,以更好的状态面对接下来的考试。
考前失眠你就深呼吸吧
很多往届生反映,高考前一晚总是睡不着。心理专家表示,这种失眠不用刻意处理,可以采取深呼吸来调整紧张情绪,或采取想象放松法,也可以给自己一些正面的心理暗示。
如果在进入考场后突然出现心慌紧张、大脑空白、心跳加快,考生可以尝试深呼吸。坐在椅子上闭上眼睛,尽可能让自己的心情平静,用鼻子呼吸,全身放松,深深数四个节拍,然后把这口气数到4吸进来,通过鼻腔排出,也是数到4,这样往复做三到五分钟,焦虑情绪会降低很多。
高考家长陪考注意事项 篇2
陪考应先征求考生意见
家长在征求孩子的意见的前提下,如孩子愿意,再前往陪考 。如若孩子不愿意家长又不放心,也可采取尾随方式陪同,以及时处理突发事件发生。
给考生充分休息的环境
大中城市一般都会出现家离考场比较远的情况,家长除了充分考虑到交通需要花费的时间外,可以考虑提前在考场附件预定钟点房,让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房也不宜太过豪华,简单、舒适即可,减低孩子的不适应性。另外,应控制时间,午睡不宜过长,否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。
为考生营造轻松氛围
陪考的家长要注意察言观色,不要表现出过度关心,给孩子充分的信任和鼓励;了解孩子的日常兴趣所在,考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题。考试期间应使考生处于一种轻松、愉快的状态下,使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中,为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
【小贴士】父母陪考要注意如下技巧:
1.可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西,比如伞、饮料等。
2.万一发生堵车、落东西等突发事件,可以帮助孩子及时正确地加以处理。
3.如果考场离家很远,中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。
4.可以和孩子进行必要的交流,帮他(她)减轻心理压力。
5.不要孩子一出考场就问他考得怎么样,这会加深孩子的烦躁和不安感。
6.切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案,也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话,此时这一切对他毫无帮助,反会加重他的负担。
7.注意聆听孩子的话,仔细观察他的反应,及时给予鼓励和劝慰。要知道,这个时候只有鼓励才是有意义的。
8.尽量少跟孩子说话,以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
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