节后宝宝保健要注意哪些事项

一、节后宝宝防病保健五大重点

“为什么孩子一回到幼儿园就易得感冒呢?”带着5岁的小明到医院就诊的李女士不解地问道。其实，春季开学时期正值冬春交替，孩子们往往由于其身体环境、作息时间等变动，易出现生理变化、产生疾病。

1、减衣不及时

李女士怕孩子在幼儿园受寒，没适当减去衣服，加上在幼儿园不如家里喝水方便，喝水量减少，又处于集体环境中，虽然天气变暖，但身体不及时散热，也会“捂 出”感冒。因此，要给孩子适时增减衣服。室内要保持通风，必要时增加室内湿度，这样可减少孩子对空气中病毒细菌的感染机会。

2、乱饮食后厌食

孩子在寒假期间饮食不规律，易致胃肠功能紊乱。回到幼儿园后，饮食变得较规律，加上空间相对局限，孩子容易出现厌食、消化不良、腹泻或者便秘等消化道反应。此时，家长应及时调整好孩子在家的饮食，尽量配合幼儿园的饮食习惯。

3、遗尿几率回升

春季入学的新生和有遗尿病史的儿童因心理紧张、作息改变，孩子未能调整好是引起遗尿的原因。幼儿园老师和家长都应限制孩子睡前的喝水量，有遗尿病史的孩子最好能在睡时起来排尿一到两次。

4、注意力涣散

节日期间，家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，孩子回到幼儿园，难免产生强烈的失落感，很难马上调整过来，导致烦躁、缄默等不良反应，甚至出现无精打采、乏力、注意力不集中等现象。

家长要帮助孩子积极调整情绪，晚上回家后可听听音乐。晚上不能再让孩子迷恋电视，尽量早点睡觉，调整好作息时间;如果起得较早的话，还可以慢跑十几分钟，锻炼一下，然后朝气蓬勃地去上学。

5、宝宝出现积食

如果你的宝宝同时出现以下四种症状：睡眠不安、食欲下降、腹部不适和出现口气，那么，你的宝宝可能积食了。

二、节后宝宝睡觉保健的方法

专家表示，放假期间，家长比较频繁的带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝由于不适应这些陌生环境而容易产生一些烦躁的表现；如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，则直接就会对小孩产生严重的不良刺激，这些都可能影响到小孩的睡眠，小孩可能表现为睡眠不安稳，时间不足，惊醒、睡眠过程的.惊吓等。

如果宝宝在放假期间已经打破了日常建立的睡眠规律，家长需要循序渐进地帮助孩子调整过来，为此专家给家长们提出了几点建议：

创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

保持睡眠中的屁股干爽：为了保证宝宝的金质睡眠，家长还可以掌握一些小技巧，比如睡前给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤，保证宝宝在睡眠过程中屁屁的十小时干爽，这样就能减少宝宝受尿液的干扰。