理智面对学习压力
一)板书设计
(二)教学过程:
1、“在压力面前的反应”
活动过程:
1)请学生回忆,在什么情形下感觉到压力的存在?
2)教师进一步引导学生回忆:面临压力心里有什么感觉?身体有什么反应?抓住学生回答的关键词,写在黑板上。
3)教师进行总结:学习生活中总会有压力的存在,因此而产生一些心理、生理方面的反应,是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对,不必担心,更不必害怕。
目的是引导学生认识到,在学习生活中总会有压力的存在,因学习压力而产生一些心理、生理的反应,也是很正常的,要正确面对,积极应对。
2、“面对考试的不同反应”
活动过程:
1)将三个情境呈现给学生。
2)讨论后面的问题,教师进行总结。
目的是是学生认识到,面对考试,态度不同对考试和考试成绩的影响不同,适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步,一定的压力是不可缺少的。
3、“对压力的认识”
活动过程:
1)引导学生思考自己以往的生活中,是否有过面对压力反而表现得更好的经历。
2)进一步探讨有关“压力”的`说法,帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。
3)全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。
目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候,压力反而会使我们表现得更积极,鼓励学生掌握缓解压力的方法。
4、“考试焦虑来自哪里”
活动过程:
1)呈现小清的故事
2)探讨后面的问题,在全班进行交流。
3)教师总结学生陷入考试焦虑的原因,并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因,并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
5、“考试观念大家淡”
活动过程:
1)将调查任务课前布置给学生,要求学生调查几位学生、老师、家长,请他们谈一谈对考试的看法。
2)在全班进行交流。
3)教师将大家对考试的看法进行分析、总结,结合学生形成积极的考试观念。
目的是引导学生了解自己对考试的看法,了解其他人对考试的态度,形成正确的考试观念。
6、“现实水平和家人的期望”
活动过程:
1)引导学生思考课本上的四个问题。
2)重点探讨如果家人对自己的期望过高,超过了自己的现实水平该如何正确处理。
目的是帮助学生科学平评估自己的现实水平,善于根据自己的实际情况调查对考试成绩的期望值,不因家人对自己过高的期望值而产生老师焦虑感。
7、“增强自身实力”
活动过程:
1)指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。
2)分小组进行竞赛,看哪些小组提供的增强实力的方法更多,更有效。
3)提醒学生根据自身的实际情况,摸索适合自己的方法。
目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
(三)、教学反思:
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