晒后怎么修复

夏季紫外线猛烈，令很多追求“白富美”的MM备受困扰，经过冬、春两季的漫长美白之旅才刚刚略见起色，被夏天白花花太阳一照又被打回原形。所有的努力付诸东流不说，又怎能甘愿当个女版的黑旋风李逵?还有夏季太阳的暴晒不只会让皮肤变黑、长出色斑，烈日还对皮肤有着更深层的伤害;那么晒后怎么缓解皮肤伤害，如何快速修复肌肤呢?一、晒后如何修复有禁忌

1、晒后不能用热水洗脸

热水会让毛细血管扩张、充血，出现潮红继而引发晒斑长出;凉水洗脸能收缩毛孔、冷却肌肤，达到祛热褪红的作用，也就是常说的“静肤”。

晒伤后的肌肤脆弱，这时如果错误使用保养品，会给皮肤带来沉重负担甚至引发肌肤炎症。有人因为觉得肌肤灼热，拼命拍打爽肤水，想要肌肤镇定;有人认为肌肤被晒伤，要做好基础保养，就立刻给脸部敷上化妆水、乳液、隔离霜、防晒霜厚厚的几层。可这样一来，已经受伤的皮肤反而会有刺痛感，严重时还会出现类似灼伤的炎症反应。

2、去角质护理暂停

晒后肌肤很是脆弱，去角质的话会使皮肤伤害“雪上加霜”。可以先让肌肤放松恢复，一周后再做去角质护理。

3、绿茶水可减缓轻度晒伤

晒后的皮肤如果出现灼热、发红现象，可用浓浓的绿茶水冷敷1小时。新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抵抗紫外线损伤。最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸入面膜纸或毛巾敷于面部。

4、选择氧化锌防晒品

晒后皮肤脆弱敏感，目前常见的防晒品大多都含有氧化锌，能同时防护UVA和UVB，对皮肤无刺激性。

5、晒后修复要“忌口”

皮肤晒伤后，要少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响新陈代谢，出现痘痘和黑头。还要大量饮水，多吃水果和蔬菜;煮熟的西红柿里含有大量茄红素，有助晒后修复，可美白、抗氧化肌肤。

二、晒后如何修复要对症下药

症状一：皮肤发红、发痒：尽快避开日晒环境，清洁肌肤后用浸泡了大量化妆水的`化妆棉做面膜，水分敷脸以减轻燥红状况;肌肤镇静后，涂抹水质乳液持续补充水分。仍有灼热感的话可去专业美容院做晒伤护理，由美容师指导选择护肤品。

症状二：肌肤红肿、疼痛：首先仍要冷却、镇静肌肤，缓解发热症状，用有静肤作用的化妆水敷面;肌肤镇静后去医院就诊，停止使用所有护肤品，使用医生开的药物，但不宜长期使用;症状缓解后应去美容院做调理修复疗程。

症状三：长出晒斑、淡斑：使用能使肌肤恢复润泽的松香油润肤霜，有助褪去雀斑。在日晒环境下涂抹SPF值在15以上的防晒产品并使用遮阳伞，避免直接接触阳光直晒。

症状四：出现黑斑、花斑：这时皮肤已经不是单纯晒伤的问题，而是皮肤基底层的黑色素不断沉淀，反应到肌肤表面出现色斑;此时应使用隔离霜和防晒霜，尽量避免直接接触阳光，可根据美容师建议使用祛斑产品，以免斑点增多、加重。

三、晒后美白修复的方法

方法一：晒后美白面膜

有的人晒后会发红，3，4天便能自愈白回来，有人则是有红变黑黄。如果你属于后者，那就用纯珍珠粉来做面膜吧，或者是以下推荐的美白面膜，每周2-3次。

材料：一片芦荟叶去刺洗净，小块黄瓜、1小勺珍珠粉、四分之一蛋清、面粉。 方法：把所有的东西加在一起，然后偶调成糊，再涂抹在脸部，待干后再洗净，拍上柔肤水、美白护肤品，每周两次即可，但是要注意坚持一段时间。

方法二：晒后肌肤补水

夏天被太阳晒黑了想要白回来，补水肯定是关键。皮肤缺失了水份就会变得很脆弱，UVA与UVB对皮肤的伤害不是短期就能恢复的。建议曝晒过的皮肤用修复凝露来充分补水。

方法三：多吃美白食物

平时饮食注意多吃具有美白和防晒功能的食物，例如西红柿有很强的防晒和晒后修复功能。每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;番茄酱加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。

有了这一套夏季晒后美白方法再也不用担心夏天晒黑后怎么变白了，这一套快速的美白方法可以在3到4天内让自己的皮肤变回来，同时搭配一些黄瓜，珍珠粉，制作出美白面膜，一天敷一片，对美容养颜，减少黑色素沉着有着不错的功效。

四、晒后美白修复食谱

一、自制冬瓜籽仁茶

制作方法：

1、准备好冬瓜籽仁、桔皮、桃花、面粉;

2、把以上所有材料混合在一起并捣碎;

3、加热水进去服用。

美白功效：冬瓜籽仁含有美白成分可以让肌肤变得白皙光滑，经常食用自制冬瓜籽仁美白茶饮的人，还可以达到减肥哦!

二、自制绿豆茶

制作方法：

1、准备好适量的绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜;

2、把绿豆炮制成绿豆沙;

3、再把柠檬榨成柠檬汁;

4、然后把菊花用清水煮沸;

5、最后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面，再加入少量的蜂蜜，混合搅拌均匀即可饮用。

美白功效：可以排毒养颜，有利于晒后的美白修复，坚持喝这款茶的话会让你更白。

三、自制枸杞茶

制作方法：

1、准备好新鲜的枸杞和干枸杞，比例为2：1;

2、把枸杞放到锅里，加上适量的清水，待煮沸后，还要再煮15分钟，这样就可以喝了。

美白功效：枸杞可以淡化黑色素，抑制黑色素的产生，从而达到美白的效果，夏天饮用还可以解暑哦。

四、海带猪蹄汤

因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白，我们每天失去了很多的胶原蛋白，海带猪蹄汤恰恰可以补充我们体内失去的胶原蛋白，因此猪蹄还可以抗衰老哦!海带中则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，可以使毛孔更通畅，还能减少角质的积累，从而有助于晒后的美白。

五、猕猴桃

猕猴桃号称“水果之王”，营养价值极高，它含有丰富的矿物质和维生素C，猕猴桃比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。其中维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，从而让皮肤白皙白嫩。