如何减掉脸上的赘肉
运动法:
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
饮食法:
平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果,冬瓜和玉米有去脂、消水肿作用。少吃肉。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,避免面部肌肉更加健硕。
沐浴法:
高温沐浴是瘦身好方法,也可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
面部减肥操:
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
淋巴推拿瘦脸法:
面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
洗脸:
改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
饮茶:
喝杯利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出。
脸部赘肉多,与全身脂肪多关系密切。因此建议合理控制饮食热量,增加有氧运动锻炼,让全身的.脂肪都减少,脸部也会瘦下来。
脸上的肉肉总是喜欢光顾懒美眉,所以,想要瘦脸的美眉就必须要勤快起来,每天坚持做一些按摩,注意一些生活中的小技巧,改善不规律的生活习惯,长期如此,脸上的赘肉会慢慢减少,你的脸就会在不知不觉中瘦下去了。
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