和父母没法沟通

一天，一个男生走进心理咨询室，坐在椅子上一言不发，最后说了句：“班主任让我来和您沟通一下。”

我接着他的话，微笑着说：“不错，你还是能听班主任的建议，但是，不管怎样是你主动迈进心理咨询室的。”

男生打了个哈欠，精神确实不振。

“看来睡得不好，上课受影响了吗？”

他懒洋洋地回答：“上课趴桌上睡着了，班主任就让我过来了。”

“为什么睡觉呢？”

“听得无聊就睡了，但有趣的课我还是认真听的。”

“是因为听不懂才觉得无聊吗？”我的心里有了这样一种假设，便问他：“你现在的学习情况怎么样？”

“很不理想。”他神情十分黯淡。

“目前在班级里的排名情况如何？”

“我是实验班的，但从七年级起，一直是班级的倒数。”他很沮丧。“我感觉你为此感到难过，所以越听不懂越无聊是吗？”

他点点头。

“我们来打个比方，听得懂、有趣，认真听，100分；而听不懂、无聊，睡觉，0分，难道只有这两个最极端的结果吗？中间应该还有很多过程性的分值及其应有的表现吧。有时因为不听所以没听懂，与听了但仍觉得没听懂的心理感受是一样的吗？”

“应该是不一样的，但想想反正听不懂就想放弃，就注意力分散了，身不由己地想睡觉。我知道这样不好，但就是打不起精神来。”

“人有一种自我保护的功能，也就是给自己找一个合适的理由，想要证明不是自己笨才听不懂，而是因为没认真听，所以才没听懂；想要证明不是自己不认真才不听课，而是因为课太无聊，所以听着听睡着了。这就是自我保护或者说自我逃避。”

他若有所思地沉默着。

这个男生叫小庄，八年级。从班主任处了解到，小庄沉迷网络，每天都晚睡，在家时常常把自己关在房间内，拒绝与家长交流。

有个认识上的误区务必要警惕，那就是随意给学生贴上“沉迷网络”的标签。很多家长和老师认为学生在网络上花费大量时间和精力就是“沉迷网络”，其实不然。网络沉迷通常指的是过度使用网络而影响正常生活的情况，例如，只愿在网络上跟人聊天，或是宁愿漫无目的地浏览网页也不愿完成学业和工作，甚至在没有网络的时候，就会焦躁不安、情绪失调，进而影响日常作息。

我要慢慢走进小庄的内心，确认他是否沉迷网络，并寻找解决现状的方法。为避免他反感，如何切入实质性问题需要寻找合适的时机。

小庄如约再次来到心理咨询室，但是我能看出来，他精神状态不好。

“一般几点才睡？”

“11点左右吧。”

“作业很多吗？”

“也不是。”他显然有些吞吞吐吐。

“会上上网，打些游戏？”我直接问。

“会忍不住玩一会儿。”他无奈地说。

“看来你上网影响了睡眠。你爸爸妈妈对此是什么态度？”我抓住时机追问。

“他们和老师都说，青少年睡眠不足会影响平时的情绪，也会影响生长发育，但我觉得没那么严重。”

“你是说白天会补上缺的觉吧？”他不好意思地笑笑说：“老师规定我10点前必须上床睡觉，但我总拖到11点以后。”

“那你爸爸妈妈呢？”我问。

他冒出一句：“没法和他们沟通！”看来的确如班主任所言，他和家长有较大的'冲突。 小庄告诉我，因为家长对他严加管教，他有时不耐烦了就会向他们吼。

“科学研究发现，晚上10点到凌晨2点是人体生长激素分泌的旺盛期，如果错过这个最佳时段，即使通过白天补觉的方式让睡眠时间总量一样，但已经错过了关键分泌期，必定会影响青少年的发育和健康。”我说。

他有些惊愕，自言自语地说：“缺乏睡眠会影响我长高？不行，那太可怕了。”我顺势建议他把握最佳的入睡时间，并和他探讨了时间管理的问题。

小庄第三次来做心理咨询时，主动和我说到这一阶段的睡眠状态，基本上能保证10点左右睡下，早晨5点左右起来背课文等。

“真替你感到高兴，既能合理安排睡眠时间，又对自己有高要求，这样的话，你爸爸妈妈不会再因为这个问题和你生气了吧？”

“不是，反正就是没法和他们沟通。”

“来说说你对你父母的感觉吧？”

“妈妈对我的要求很严格，我的小学是在妈妈的学校就读的，简直就是在她的全面监控下度过的。小时候还没有特别的感觉，现在就觉得她说我的时候特别烦。”

“有点儿感觉没完没了了，是吧？”我故意夸张。

他有些不好意思，但不置可否。

“爸爸会经常带我到各处玩，小时候他们经常吵架，而且吵得很凶，我觉得害怕，什么事情也做不了。有时候看到他们吵架了，就会骂自己‘怎么又惹他们吵架了’，总是想着怎么讨好他们，不让他们因为自己而吵架。”

“听上去在这个过程中你还是个体贴父母的孩子。”

“可是到了中学，他们就是看不惯我，总是这个不满那个不好，感觉我一无是处，和他们在一起时根本就没有放松的心情。”

“小时候想办法尽可能让他们少吵架，长大了又要想办法尽可能满足他们对你的要求。可是他们都没有来好好理解你，所以让你特别反感，根本不能静下心来和他们好好沟通，对吗？”“嗯，最近两个月他们似乎愿意听听我的想法了，好像比以前能理解我了。”

“看来也不是像你说得那么糟糕至极，对吧？我们来进行一个评判，按0至5分即不满意到很满意，想想，给他们打几分？”

“4分吧，还算满意。”“你觉得若他们给你打分，会打多少，为什么呢？”“应该也有4分，因为我琴弹得很好，棋下得也不错。”

“其实，根本没有没法沟通那么严重。不过既然觉得彼此都只是4分，你希望他们在哪些方面有所改变？你希望自己又有哪些改变？”

“他们能保持愿意听我的想法就很好。对老爸来说，如果他能在我希望他陪我下棋的时候多陪我一会儿就好了。老妈呢，能少唠叨我一些就行。至于我，主要还是先养成健康的生活习惯，然后就是努力提高学习成绩吧！”

其实，小庄是一个思路很清晰的孩子，并没有沉迷网络，关键是他要在生活中养成良好的生活、学习习惯，兑现自己的承诺。我也把小庄的想法通过班主任向他父母进行了转达。

听过小庄的班主任反馈后，小庄的父母也改变了以往简单的指令式沟通方式。尽管小庄在学习上的落后状态并没有马上改变，但至少他对父母的态度有了改善，网络也只是他生活中的一种休闲方式。

聆听手记

对于小庄这样的孩子，学习的“无助”与“低自我效能”是最容易引发连锁反应的：对学习提不起兴趣，上课状态不佳，注意力转移至网络，和父母发生激烈冲突，等等。这时候，一方面要促使他有清醒的自我认识，学会合理安排时间，另一方面也需要耐心的对待，更需要陪着他客观地评判他的父母，消除不当的认知。在整个过程中，他的父母并没有直接参与到心理咨询中，但他们微小的变化却促进了小庄发生很大的改变，更多的耐心与理解比单纯的批评与指责要有效得多。所以，为了让孩子更顺利地度过“狂风骤雨”的青春期，父母还是要顺应孩子的成长需求，采用孩子能够接受的方式进行教育，这种方式就是以尊重为前提的沟通、欣赏和接纳。