男人脸上长斑什么原因

如果改善男人脸上的暗斑？脸上长暗斑不仅影响美观，而且给人第一印象也不好，要想真正有效消除脸上的暗斑，只需要几种简单的配料就能轻松改善了哦，下面为大家介绍几种经验确实有效的食疗方法，让你从内而外击退暗斑。

一、男性脸上的斑点怎么去除

1、西红柿汁

每天喝一杯新鲜的西红柿汁或者经常吃西红柿，对防治男性脸是斑点，去暗斑都有很好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素e和c，可以有效减少黑色素的生成，从而使皮肤变白，暗斑消除。

2、柠檬冰糖汁

在柠檬汁中加入适量的冰糖饮用，柠檬中含有丰富的维生素c，常饮柠檬汁不仅可以美白皮肤，还能消除脸部色斑暗斑，加入冰糖口感更好。

3、黄瓜粥

黄瓜含有丰富的钾和一定量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除暗斑、增白皮肤。

4、黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤可以美颜祛斑、对于治疗脸部暗斑非常有效，因为黑木耳有去黑斑、防止皮肤老化的功能，红枣和中益气，有助黑木耳祛除暗斑。

以上就是改善男人脸上暗斑的四个方法，大家可以试一下，效果都是不错的哦！

二、为什么男性脸上长斑

1、忽视护肤

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人用不着护理皮肤。于是不注意面子工程，干燥、缺水、油光、色斑等问题也就顺理成章地来了。

2、强光照射

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，强光和紫外线会对皮肤造成损害，所以皮肤会出现晒伤、晒斑，加速皮肤老化。

3、错误刮须

男人总是要剃胡子的，刀片与皮肤的.亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

4、日常习惯

男人们抽烟、熬夜、喝酒、应酬，饮食无规律，休息不充足，都会导致身体内分泌紊乱，皮肤也受影响。经常抽烟的人脸色暗淡。熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显。应酬过多皮肤泛油光。而饮食无规律会造成长斑。

三、去脸上斑点的食疗方法

首先要尽量避免食用感光食物：比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜、田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成斑点。如何去黄褐斑最有效？这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。

其次多吃各类新鲜蔬菜。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。

四、男人脸上长斑该怎么办

1、面膜敷脸

①用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。没有中成药。

②取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。

③新鲜香蕉适量，牛奶少许（牛奶的量以没过香蕉为好）。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。

④选择成品红酒面膜，也可以自制红酒面膜。自制时，将压缩面膜纸浸泡在适量红酒中就可以，然后拿出来敷脸。

⑤白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做。

2、食疗偏方

可用水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。

每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

3、饮食调理

平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用。

4、清洁防晒

想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。

紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。