大学生的心理问题及解决方法
许多新生进入大学后就开始放纵自己,从而导致目标、理想、方向的迷失,紧接着就会诱发心理问题。那大学生最容易出现的心理问题是什么呢?下面是小编整理的大学生的心理问题及解决方法,希望对你有所帮助!
学习动机不当。进入大学后,有人厌倦学习、逃避学习,开始对自己的专业不感兴趣,对学业期望不足;还有人学习动机过强,总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法:正确认识自己,制定恰当的'学习目标,端正学习态度。
身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前,注意力总是不能集中,心悸失眠,饮食有时也不规律,还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大,心理出现了一些问题。调整方法:合理安排自己的生活节奏,积极参加课外活动,尽量保持健康的情绪,别让自己的情绪波动不稳,喜怒无常,否则会导致心理失衡和心理危机。
人际交往能力差。处在青年期的大学生,人际交往的需要应该极为强烈才对。但在交往的过程中有的交往顺利,心情舒畅;有的交往受挫,心情郁闷。一般来说,大学生在人际交往过程中,出现一些困难或不适是难免的。调整方法:保持良好的人际关系状态,提高认识,掌握技巧,主动交往;充分实践,改善交往措施。
失恋而引起的情绪反应。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。常常会出现自卑、绝望、暴躁、产生报复心理等几种消极心态。失恋的种种不良心态会严重影响身心健康,甚至导致更严重的问题。调整方法:学会自我调整、自我拯救;向知心朋友毫无保留的倾诉出来;积极转移失恋痛苦,把情感转移到他人、事或物上,从而得到抚慰。
抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向,不爱交际,生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法:自尊自信自强,扩大人际交往,多交朋友,或寻求心理咨询帮助。
环境适应不良。主要指在学习、人际交往、异性交往等方面的不适,而表现出失落感或孤独感,不能适应环境的改变。解决方法:多了解一下自己所处的环境,培养自我调节能力,要以乐观的心态面对生活。
总之,我们的大学生活应是一个快乐、积极向上的生活才对,希望这些经验对你有所帮助。
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