走神的原因与解决方法

工作一段时间心思就会飘向别处，导致工作效率低，寻找合适的方法改变自己的工作状态。下面是小编帮大家整理的走神的原因与解决方法，希望大家喜欢。

方法/步骤

工作中走神一般分为以下几个原因：

1.常见的原因是因为晚上熬夜，导致第二天睡眠不足，精神不佳，注意力不能集中，久而久之，会导致记忆力下降，疲乏，脚无力。

针对上面的情况，可以试用此方法解决：

晚上泡脚，水温一般维持在38℃~43℃为宜，时间最好在九点，因为这个时间最能7养肾；

早上泡脚，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右，这样可以使精力充沛；

值得注意的是，并不是所有人都适合此方法，医生的建议是，心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水或者长时间泡脚，否则会增加发病的危险。

2.工作任务繁重，压力过大。这个原因也较为普遍和常见

针对上面的原因，可以尝试着从下面几点入手：

① 将任务细化，从简单的着手，合理安排工作的时间段，具体的工作时间段可以根据自己的`习惯决定，也可参照番茄工作法

② 缓解自身压力，每隔一段时间放松下自己，不至于大脑时刻处于紧张状态，工作讲究一张一弛

③ 深呼吸也是不错的选择

3.来自家庭的压力，经济重担压在自己身上，孩子的培养等等一系列问题的接憧而至

针对上面的原因，可以选择和家人多聊聊天，缓解家庭矛盾，凡事多体谅、包容，做一个大度的人。适当的给家人带来一些小惊喜，促进彼此之间的关系。适当的根据自己的爱好，选择副业，增加经济收入，当然最好不要耽误正常的工作

4.对工作没有了激情，没有了干劲，觉得每天都是在做重复而无目的的任务

针对上面的原因，试着问自己，这份工作是否真的适合自己，还是只是因为厌倦了重复的工作，此时我们要认识到每一个工作都有一个过渡期和适应期，时间的长短来自于自己对工作的态度，因为快乐的时光总是转瞬即逝。

5.刚投入到工作中有些不知所措，比如刚毕业的大学生以及刚入职的新人

针对上面的原因，我们可以这么做：

多和同事交流，空闲时间请教他们公司和工作上的事，当然这个度需要自己把握，毕竟不是每个人都会像父母一样不厌其烦的教你

熟悉公司的业务，让自己能更快的上手

有必要的话，还可以在下班时间巩固自己的知识，拓展自身视野