北方人冬季容易上火的解决方法
在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。北方的童鞋们,中招了没有?中招了的`请看小编如何解决!
千万不要小看“上火”哦。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时更严重是破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。下面龙二少汤粥茶食疗馆为你们提供一些食疗方:
食疗方
冰糖雪梨
将梨洗净切小块,不必去皮,锅里接水烧开,放入切好的梨,大火烧开后,转中小火煮20分钟左右,放入冰糖,搅拌下至冰糖溶化即可。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。
莲心茶
莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载,莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。
除此之外,去火饮食需要清淡,多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥。少吃盐,按时睡觉,吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料,如萝卜、豆腐、白菜等,以达到滋润防上火的目的。
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