生活中如何选择床垫
在现在的家居生活中,我们一天起码有三分之一的时间是在床上度过的。所以优质的睡眠当然离不开一床好的床垫。选择一点好的床垫能很好的支撑身体,同时减轻肩膀,后颈,背部还有腰的压力。也能减少睡眠的时候翻身对身体产生的震动。所以有些人早上起来腰酸背痛多事因为您的床垫没有给您身体足够的支撑使您的身体一晚上都没有完全放松造成的。那么究竟怎么选择一款优质的床垫呢?就四点。“望,闻,躺,摸。”
望,就是看看。看什么呢?因为每个人的身高和体重不一样,所以选择床垫的类别也就不同,体重大点的就适合选择硬度强一些的床垫。体重较轻的则适合比较软一点的床垫。
闻,一般天然材料制作而成的床垫都绿色环保但是价格比较贵,比如说山棕和纯乳胶垫。所以不乏一些假冒伪劣的商家利用甲醛超标的聚氨酯类化合物或者是塑料泡沫垫冒充天然床垫。所以我们在购买床垫的时候要先闻一闻,看看是不是带有刺鼻气味。
躺,最重要的一点。都说选择床垫的时候躺着选才是硬道理。这主要是根据您平时的习惯睡姿来测试。假如你习惯侧着睡,可以尝试承托力较强的`床垫,让您在躺着的时候肩膀和臀部陷入床垫,这样能对身体的其它部分进行承托。如果习惯仰着睡,腰部和颈部的承托就特别重要了。这样的话就建议您选择比较坚实的床垫。这样您在睡觉的时候不至于把身体陷入的太深。最后如果您喜欢趴着睡,那我也不知道什么床垫适合您咯。。。说个玩笑,趴着睡可不是太好的一种睡觉方式。
摸,主要就是摸摸看床垫的质地还有舒适度是不是合适咯。
生活中如何选择床垫 [篇2]
床垫对于家庭、每个人都很重要。选择一个好的床垫有利于我们的休息,有利于我们的身体健康。如何挑选床垫呢?对于老年人这么一个特殊群体来说,什么样的床垫才适合他们呢?下面小编就关于怎么给老年人选什么样的床垫好好给你支支招,教你如何给老年人选择床垫。
在现实生活中,晚辈们为了孝敬老人,让他们睡得更好,都会采用厚而软的床垫,以为这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多老人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛,对于许多年轻人来说也是如此。其实,老年人的睡的床还是硬一些好。
这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床。
当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。而对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。
当然,睡硬板床并不是说一定要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。例如有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。现在有一种玉石床垫,具有很好的保健效果,而且价格也不贵,可以上网看下。
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