夜间睡觉大汗淋漓的解决方法
很多人会在晚上睡觉的时候会出非常多的汗,很多人在开始的时候都不在意,认为是天气热的原因。可久而久之,出的汗越来越多,可以说是大汗淋漓,这时很多人就开始担心起来了。究竟夜间睡觉大汗淋漓怎么办呢?让我们通过下文来了解一下吧!
晚间睡觉的时候浑身出汗,有可能是肾虚,而且是肾阴虚。(肾虚分为两种1阴虚2阳虚) 阴虚是指晚上睡觉的时候偷偷的出汗又叫做盗汗 阳虚是指白天在不干活不活动的时候,就是坐着也会出的满头大汗, 盗汗病人应怎样自我养护? 中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的.同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
通过上文的介绍,相信你已经知道夜间睡觉大汗淋漓怎么办了吧!当出现这种情况就应该及时到医院检查,平时多喝水,多吃蔬菜、水果,不吃辛辣刺激的食物,在治疗的时候,再搭配食疗,多加运动,锻炼身体,相信你很快就可以恢复健康的。
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