中风前兆怎么预防措施
关于中风前兆怎么预防措施大家了解过多少呢?可能很多人都不是很清楚,下面就是小编分享的中风前兆预防措施,一起来看一下吧。
中风前兆怎么预防措施1、预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。 控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的.先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。
5、多吃果蔬 不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先,是因为其中含有大量维生素C。据研究,血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。此外,维生素C还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基。而自由基增多,就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次,蔬菜水果中富含膳食纤维,它可以起到抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明,每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维,血液中的胆固醇含量可下降3%~5%。基于这一认识,发达国家国民迅速调整膳食结构,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。因此,近年来,在欧美等国,心脑血管病死亡率已呈下降趋势。第三,新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用,还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度,从而减少患冠心病和中风的危险。此外,许多果蔬中含有寡糖,有减低血流凝集的作用,也可以防止中风。
-
预防火灾的应急措施5篇
在日常生活和工作中,措施对人们来说越来越重要,措施是一个汉语词语,意思是针对某种情况而采取的处理办法。一般措施是怎么制定的呢?以下是小编精心整理的预防火灾的应急措施,希望对大家有所帮助。预防火灾的应急措施1学校防火工作是直接关系到广大师生生命财产的安...
-
安全防火措施应急处置方案(通用10篇)
随着社会不断地进步,很多地方都会使用到措施,措施是针对情况采取的处理办法。一般措施是怎么制定的呢?下面是小编收集整理的安全防火措施应急处置方案(通用10篇),欢迎阅读与收藏。安全防火措施应急处置方案1为了提高医院内部的自防、自救能力,使全体工作人员都能了解...
-
预防安全事故的应急措施 (推荐)
在快速变化和不断变革的今天,措施与我们的生活紧密相连,措施是一个汉语词语,意思是针对某种情况而采取的处理办法。你所接触过的措施都是什么样子的呢?下面是小编整理的预防安全事故的应急措施,希望能够帮助到大家。预防安全事故的应急措施1一、处置火灾事故的组织:...
-
突发食物中毒,中暑事故的应急处置措施
(一)症状反应及识别1.曾经或正在使用严硝酸盐的施工现场,如发现人员有口唇、指甲、皮肤呈明显青紫,抽搐,必律不齐,休克,肺水肿症状则判断为严硝酸盐中毒,一般食用后数分钟至半小时内发作,最后困呼吸循环衰竭而死亡。2.食用鱼、肉类、谷类、海产品罐头后,如发现头痛头晕、力...