孕妇压力大是否会影响胎儿
本文导读:职场女性在怀孕的时候,除了要面对工作上的事情,怀孕期间所带来的不适感,所以,孕妇此时面临的压力是很大的,孕妇压力大会不会影响胎儿呢?该如何来缓解?
孕妇压力大对胎儿的影响
1、孕妇压力过大易导致流产 怀孕期间压力过大,孕妇体内皮质醇含量会明显升高,而皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,黄体酮对维持健康怀孕起到至关重要的作用。如果压力过大,黄体酮减少,就很有可能会导致自发性流产。孕妇在怀孕过程中压力过大,可以通过注射黄体酮预防流产。
2、孕妇承受精神压力易导致孩子患心脏病、糖尿病 如果在怀孕期间,发生过一些不幸的事,孕妇在承受这些严重精神压力的情况下,生下的孩子更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而且孕妇如果时常感到压力,也会对胎儿的神经系统造成不良的影响,会增加胎儿患心脏病的危险。
3、孕妇压力过大易导致婴儿患先天缺陷 孕妇在怀孕期间压力过大,很有可能会导致婴儿先天缺陷。特别是在遭遇了一些重大变故或是不幸的事情之后,孕妇产下的婴儿患上腭裂、唇裂、听力缺陷和先天性心脏病的几率会更高一些。
4、孕妇精神压力大会影响胎儿生长 孕妇压力过大会影响胎儿的生长,在早孕的两三个月时,如果孕妇内心压力过大,会开始出现阻碍胎儿生长的现象。在怀孕期间压力过大的孕妇产下的婴儿体重都会比较轻。
孕妇该如何缓解压力?
1、好好照顾自己
定期饮食,饮食营养丰富,休息充分,适当锻炼,不要喝酒、吸烟或吸毒。
2、不要太在意压力
感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。
3、多听音乐
避免对压力产生消极反应要多听音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,孕妇在应对压力时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
4、安排自己的日程
许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的.时候。安排自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。
5、寻求帮助
让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。看你的老板是否能给你提供产前支持或者让其他员工支持你,给你提供信息和帮助。如果你出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题,或者你对一些有趣的活动失去兴趣,或者你有过多的犯罪感,连续两周来你几乎每天都出现这些症状,那么你需要与专家谈一谈了,你可能患有抑郁症。
温馨提示,优闲自得的散步,也是一种很好的休息形式,如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行,同时说说悄悄话,除能解除疲劳外,也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方,
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