体育小报图片内容整洁又简单
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漂亮的体育小报图片 体育小报内容:好玩的球活动内容:好玩的球
活动目标:
1、 幼儿感受身体控制球,进行多种玩球的小游戏。
2、能与同伴协一致的进行运球活动、共同玩球。
活动准备:皮球。
活动过程:
一、 玩球。
幼儿人手一个球,分散进行玩球活动,鼓励幼儿想出各种玩球的方法。
让幼儿相互交流、学习各种玩球方法。
二、移球游戏。
教师:想一想,一个人怎样给球搬家?
鼓励幼儿自由探索各种“搬家”方法,如:两手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夹球、把球夹在两腿之间、抱球在胸前等。
引导幼儿想一想:两人合作该怎样搬运球?请两个小朋友示范运球,然后两两结对进行运球练习。
采用接力的形式开展游戏活动---胸夹球。安排幼儿两两面对面,用胸部或腹部夹住球往前走。(可采用接力赛进行)
结对开展集体游戏----背夹球。采用接力赛形式进行,让两个幼儿背对背,用背部夹住球往前走。
三、放松活动——玩球。
教师带领幼儿表演拍手、打气、向上轻轻跳起等动作。
活动分析:幼儿能想出各种各样玩球的方法,在活动中很好的利用了发散性思维。
体育小报资料:跑步的技巧跑100米的三大技巧
一、答:你跟我一样,我也是到后面没有力气拉,但是我问过我们专业的体育老师,`他说开始起跑的时候不要用全力,跟你的对手差不多的均速偏快就可以了,到后面70米的时候就开始爆发你的力气,用全力冲,我现在读初二拉,用了专业老师交给我的.方法跑出了13秒56的成绩,我想这个成绩还算可以了吧。
二、跑100米的二大技巧
当摆动腿的脚掌着地的瞬间,即开始了着地组冲阶段,脚着地动作应该是非常积极的,着地位置距身体重心投影点前一脚半处。脚前掌着地后,由于重力和摆动腿摆动的压力作用,使支撑腿迅速弯曲进行缓冲。支撑腿的缓冲不是一个消极的。而应主动用力来加速身体重心的前移,有一个向下向后的扒地动作。当身体重心移至垂直地面时,支撑腿关节约成 130~140 度角,踝关节背屈约为 85 度角,脚跟离地,形成“压紧待发”的姿势。在支撑腿着地缓冲过程中,摆动腿以大小腿折叠姿势迅速向前摆动,直至摆过支撑腿的膝关节稍前部位时,折叠最紧,脚跟几乎碰到臀部。
三、跑100米的三大技巧
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