中国现在最长寿的人是谁
据调查,人的平均寿命是70岁左右,100岁以上的则少之又少,那么多大家知道中国现在最长寿的人是谁吗?下面小编为大家揭晓中国现在最长寿的人是谁?
中国现在最长寿的人是:阿丽米罕·色依提
阿丽米罕·色依提年轻时喜欢唱情歌,现在,每天饭后依然唱上几句。喜爱音乐和性格开朗乐观是其长寿主因。2013年,中国老年学学会公布的第六届“中国十大长寿之星排行榜”上,阿丽米罕·色依提居榜首。同年,她被扛旗世界纪录认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性,并颁发了这两项世界纪录的证书。
中国人自古以来就重视音乐养生。我国宋代的文学家欧阳修也是高寿,欧阳修在谈到音乐时说:“予尝有幽忧之疾,退而闭居,不能治。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久则乐之愉然,不知疾在体矣。”
在繁体字中,樂、藥、療三字同源,音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心,流通气血,宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的能力。在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
美国加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔·加纳塔博士表示,听音乐有助于缓解焦虑,帮助睡眠、增强记忆,还能促进伤口愈合,降低与压力有关的应激激素皮质醇水平,从而增强免疫力。对老人来说,每天听音乐,还可以降低血压、缓解关节炎疼痛,甚至能抑制认知障碍症的病情发展。
中国最长寿的.人,和你分享长寿秘诀
“三勤”——脑勤、脚勤、手勤。
就是说,要多动脑筋、多活动手脚。首先要多动脑、多思维。前两天,我看到一个72岁的藏族老人,他可以背很多文章。我说:“你七十多岁还要背书,精神可嘉。”很多人觉得五六十岁就该退休了,不必活动头脑了,开始吃喝玩乐。这是不合理的,应该人越老越有智慧。另外,也要多运动身体,否则一直不活动对身体会非常不利。
“三静”——心清静、气清静、行为清静。
心清净,是说要经常坐禅保持内心寂静。现在很多人天天拿着手机打电话或看电影,内心浮躁而散乱。这不是很好。其实人需要动也需要静,所以有时候要让心静下来。气清净是指气脉明点清静。心静下来时,气脉明点也会随之静下来,慢慢复原。
行为清净,是说身体该运动时可以活动,不该动时就安住下来,像很多禅师那样。现在美国大学中的很多人都在禅修,每次一两个小时,这样非常好。我们即便不能坐一两个小时,5到20分钟也可以。如果能够早晚都禅修一下,对身体会很有益处。
“三淡”——看淡钱财、看淡权力、看淡年岁。
应该看淡钱财,因为钱财终会消散。前几天有个报道说,巴西一个拥有大约300亿美元资产的最大的富翁,一夜间变成身无分文。所以钱财是无常的。而且,即便这些钱财今生中没有耗散掉,死亡时也带不走一分一厘。也应该看淡权力,因为权力也终将失去。有的人一直想往上爬,最后可能爬到国家首脑的位子,还想当联合国秘书长,这没有意义。即使再高的地位也是无常的本性,所以应该断除贪执。
当然,佛教也并没有说要抛弃一切,该争取的还是要争取,这也是佛教很积极的一面。但是在争取的过程中不能太贪执。更重要的是看淡年岁。很多人年纪高了就很伤心,天天数岁数,这也没有必要。
“三乐”——助人为乐、知足常乐、自得其乐。
这三个可以说是人生快乐的正因。当我们帮助别人时、内心知足时、自得其乐时,幸福就会出现。其实,短暂的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是长久的幸福——活着时幸福、死的时候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理,那么乃至生生世世都会幸福。
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