安全知识宣传:流感的预防知识
概 述
大家都知道,这个季节是流感高发的季节,那么流感高发季如何预防流感呢?其实大家可以通过运动预防来流感,尤其是晨起前的8分钟,这8分钟运动保健对预防流感很有效。还有一分钟的揉鼻动作,也可以有效的预防流感,揉鼻动作可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。下面我就给各位来分享流感高发季如何预防流感?希望我的分享能对各位有帮助。
步骤/方法:
1
一到了夏季,几乎所有的人都没有办法离开空调,要注意的是空调每年都有清洗,这样里边才不会有细菌。人在空调的房间里呆的久了,一出门就再一接受高温身体适应不了,因此我们的空调不可以开的`太低,一般在25度左右比较好。
2
目还有接种流感疫苗也是预防流感最有效的方法之一,一年接种一次的流感疫苗。居住的环境也切记保持通风和卫生,经常洗手,注意饮食卫生和清淡,保证每天有充足的睡眠并且睡觉时应该多注意对脚部的保暖。
3
因为夏季高温的来临,使我们很容易感觉疲倦,胃口也没有以前那么好,所以夏季到来的时候,我建议大家每天可以喝一点绿豆汤,在煮绿豆汤的时候,绿豆最好不要煮的太熟的时候把汤倒出来,放冷了最好。注意事项:
还要注意的是,当我们打喷嚏或咳嗽时候,最好使用手帕或纸巾掩住口鼻,这样可以避免飞沫污染他人;如果我们患有流感时,我们在家或外出时应该要佩戴口罩,这样可以避免传染他人。
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