简单漂亮的秋天小报素材内容

现在已经是秋天了，秋意浓浓，秋天的落叶满天飞，好一幅美丽的景象，秋天小报会为我们展示秋天的韵味。下面是本站小编带来的秋天小报，希望对你有所帮助!

　　秋天小报图片　　秋天小报内容：儿童秋季适合吃的食物

1、粥:刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

2、梨子:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

3、萝卜:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的`食用佳品。

　　秋天小报资料：秋季减肥食疗食谱

1、山楂萝卜瘦身汤。材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉。

方法:首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下。然后把白萝卜洗净去皮,切成块备用。接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮,加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟。再转小火煲煮两小时。最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅。

减肥功效:秋冬季节白萝卜是最好的食物,它不仅能帮助人体消化,还含有丰富的维他命C、A等营养素,能起到利水消肿、消极减肥,帮助人体减去多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。

2、南瓜排骨汤。材料:南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜枣2粒、盐。

做法:首先把南瓜去籽、洗净,连皮切厚块。然后将排骨、生姜洗净备用。接着在锅中放入适量清水加入南瓜、排骨、生姜、蜜枣用大火煮上10分钟,再转小火煲煮两小时。最后加入盐调味即可出锅。

减肥功效:南瓜含有丰富的淀粉质和糖类,还有维生素C、B和矿物质等,是女生减肥期间最佳的食材。

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