关于幼儿园春季健康小知识
春天气候变化快,温度也相对不大稳定,孩子身体的适应能力较差,最好不要立马脱去寒衣,适当焐焐更利于孩子的健康。下面是本站小编为大家整理的关于幼儿园春季健康小知识,希望大家喜欢!
幼儿园春季健康小知识家园配合,培养良好习惯
如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法等;
经常锻炼,增强幼儿体质
幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动。
孩子早上刷牙多用盐水
家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
让宝宝有一个充足的睡眠
注意要早睡早起,不管是大人还是小孩都应该这样做,因为人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对于宝宝的生长具有积极意义,在中午的时候可以给宝宝安排一个小时左右的午休时间。还有宝宝的房间要注意经常开窗换气,必要的时候可以进行一些消毒的工作。
悉心保育,防患于未然
户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服;
1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。
3、带幼儿外出时注意不要去人多的地方。
4、教育幼儿注意卫生,防止病从口入。
5、幼儿后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
幼儿园春季饮食注意事项1、保证钙质的充足供应
春天是幼儿长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对幼儿的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是幼儿尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。幼儿常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
幼儿园春季孩子提高抵抗力的方法一、盐的妙用
家长可认让幼儿用盐水刷牙,或者用盐水漱口,以保持口腔清洁,避免病从口入。也可以在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效。
二、姜水的.妙用
姜水可以泡脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高抵抗力。
春天,宝宝易患各种呼吸道传染和传染病,易缺乏维他命C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃一些,可增强身体防病抗病的能力:
1.油菜。
油菜,特别是早春的油菜,性平、温文,其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素,具有清热除毒之功效,可防治春天里易发生的口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出来的菜宝宝也喜欢吃。
2.荠菜。
荠菜,特别是野生的荠菜,性平甘淡,具有独特的清香味,其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素,维他命C含量超过柑桔。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。
3.菠菜。
春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠,含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜,不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还对眼睛有好处。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水中焯一下,捞出后再做菜,这样做出来的菠菜不会涩。另外,宝宝拉稀时不宜吃菠菜。
4.芹菜。
鲜嫩的芹菜,既可炒食,又可做馅、煮粥,还可凉拌,具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防小儿脆骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在耳下腺处,可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。
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