简单又好看的体育小报内容素材
体育是我们这一生的课题,是我们健康的源泉,做一份体育小报来宣传运动的知识吧。下面是本站小编带来的体育小报素材,希望对你有所帮助!
漂亮的体育小报 体育小报内容:体育课最近我们的体育课不再像以前那样慢跑操场两圈后就自由活动了,而是加强了两项训练——跳远和跑步。因为期中考试要考体育,所以我们都不敢怠慢,每天都在练习着。如果别人练习而自己不练习,别人进步自己原地不动,就等于倒退。
在体育老师的带领下,我们先进行了腿部训练。就是站在一节比较高的台阶前面,双脚合拢跳上去再跳下来。在一分钟内,练习谁跳的次数最多。看着别人有的身轻如燕,脚尖挨着台阶棱后再轻轻地跳下来。我暗暗地掌握着技巧:她们跳的重的',脚掌挨着台阶的,速度往往不快,我默默地吸取着教训。该轮到我了,心里总想着:不要出差错,不要出差错,下面很多人看着你呢,可不能丢脸呀!可偏偏在我跳了不如人意的几个后,脚尖与台阶离得只有紧紧一点距离,一跳下来,一阵酸痛袭来,糟了,把脚给扭伤了!我忍痛跳完了最后几个,解脱似的坐在地上,真不爽啊!跑步我倒是很厉害,连续两次得了我们组的第一名!
看来在今后训练中,我要掌握要领,多多练习,熟能生巧,才能取得好成绩!
体育小报资料:选择适合自己的体育项目的技巧中考体育40分对每名考生来说都是分分必争的,除了两个必考项目外,考生可自选一个项目。北京三中体育教研员邓莹建议,考生要根据身体素质的情况,选择有利于自己的项目。
按规定,男生1000米、女生800米和篮球绕标志物20米往返运球属于必考项目,男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一,女生则在仰卧起坐和投掷实心球中任选其一。
引体向上项目要求上肢力量,实心球则除了上肢力量外,还需要一定的腰腹力量。针对这一情况,北京三中体育教研员邓莹建议,引体向上更凭巧劲,个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择。体重较重的男生则不适宜选择这一项目,最好选实心球。考生在考前两个月只要能做3至4个引体向上,就可以考虑选择引体向上,因为引体向上通过练习提高的空间较大,而实心球想再投远些就没那么容易了。大多数女生缺乏力量,最好选择仰卧起坐项目。那些体重较重而力气又足的女生也可以选择实心球投掷。
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