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  • 2016年肚皮舞肩膀西米练习方法

    2016年肚皮舞肩膀西米练习方法

    肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧,有的学习者甚至下意识地把肩膀西米从自己的日常练习表中抹去,以致肩膀西米与...

  • 肚皮舞行走西米基本练习方法

    肚皮舞行走西米基本练习方法

    西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作,源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏,似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候,这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米,更喜欢行走西米。现在,来看看下面四种...

  • 肚皮舞肩部西米训练办法

    肚皮舞肩部西米训练办法

    肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧,其实,越是感觉僵硬,就越是需要勤练;越感觉酸痛的时候,就是你越要坚持的时候。...

  • 肚皮舞肩膀西米练习三步曲

    肚皮舞肩膀西米练习三步曲

    肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧,有的学习者甚至下意识地把肩膀西米从自己的日常练习表中抹去,以致肩膀西米与...

  • 夏季最爱的西米冷饮

    夏季最爱的西米冷饮

    西米由棕榈树类(Metroxylonsp)的核或软核加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米的煮法有哪些?西米看起来非常的好吃,但是煮西米却是一...

  • 肚皮舞中直立西米动作的技巧

    肚皮舞中直立西米动作的技巧

    西米一直是肚皮舞中重要的组成部分,当你在肚皮舞练习时,胯骨用力,抖动着自己的腰部的时候,是不是感觉非常用成就感那?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始,左右左右的慢慢加快节奏,而在肚皮舞西米动作中,直立西米可以算是最基本...

  • 2017年肚皮舞西米技巧-西米练习方法

    2017年肚皮舞西米技巧-西米练习方法

    西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作,源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏,似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候,这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米,更喜欢行走西米。现在,来看看下面四种...

  • 牛奶葡萄干西米布丁的做法

    牛奶葡萄干西米布丁的做法

    牛奶葡萄干西米布丁材料西米100g,白砂糖30g,葡萄干适量,牛奶1包.做法1、葡萄干洗净,用适量牛奶泡起来;2、用沸水浸泡西米5分钟;3、捞出过冷水,用冷水浸泡30分钟;4、泡好后捞出沥水;5、600ml水+剩下的牛奶倒入锅中煮开;6、下西...

  • 肚皮舞的西米怎么做

    肚皮舞的西米怎么做

    对于大多数人来说,肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧,那么肩膀西米到底要怎么做,下面跟yjbys小编一起来看看吧!有...

  • 2017最新肚皮舞直立西米的变化技巧

    2017最新肚皮舞直立西米的变化技巧

    直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来。不仅可以让直立西米显得更为灵动?...

  • 肚皮舞臀部西米技巧

    肚皮舞臀部西米技巧

    导语:臀部动作是肚皮舞的一大要点,怎么做得好看呢?下面是肚皮舞臀部西米技巧,欢迎参考!我看网上有很多人问,上下胯西米和臀部西米是不是一回事?臀部西米胯到底是上下动还是左右动?跟俄罗斯肚皮舞大师阿娜斯塔西亚集训的时候,大...

  • 肚皮舞直立西米的变化技巧

    肚皮舞直立西米的变化技巧

    肚皮舞直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以,不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,不仅可以让直立西米显得更为灵...

  • 西米粽子的做法

    西米粽子的做法

    这回包的是西米的,方便快捷,不用提前泡,一半原味的,一半抹茶味的,原味的和红枣搭配,抹茶味的和豆沙搭配,很Q弹,虽说没有糯米的香,但是口感不错,蘸糖吃味道也很赞。来看看吧!用料主料西米800克、红枣20颗、豆沙适量辅料抹茶粉15...

  • 肚皮舞上下胯西米行走练习技巧

    肚皮舞上下胯西米行走练习技巧

    如果在肚皮舞初学者中做一个问卷调查,统计出最难掌握的肚皮舞技巧排行榜,那么上下胯西米行走恐怕要被列在榜首了。几乎每一个学习肚皮舞的人都品尝过这个动作给我们带来的酸甜苦辣,从最初见到这个炫目动作时的惊讶,到不得...

  • 肚皮舞中的各种西米教程

    肚皮舞中的各种西米教程

    西米是英文Shimmy的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明,练习西米对身体有着极大的益处:它可以打通关节,刺激心血管系统,还有助于排除毒素。如果连续...

  • 肚皮舞西米的运动轨迹

    肚皮舞西米的运动轨迹

    肚皮舞中有各种不同的西米,区别在于其运动轨迹和发力点的不同,很多动作看上去并没有太大区别,但实质相差甚远,而细微的区别,往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志,不容忽视哦!一、西米的运动轨迹与发力在肚皮舞里面,每...

  • 关于肚皮舞西米动作的四大技巧

    关于肚皮舞西米动作的四大技巧

    西米一直是肚皮舞中的重要组成局部,快速瘦腰肚皮舞。众所周知。当你肚皮舞练习时,胯骨用力,抖动着自己的腰部的时候,不是感觉非常有成就感呢?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始,左右左右的慢慢加快节奏,而在肚皮舞西米动作中,...

  • 跳好肚皮舞臀部西米三大原则

    跳好肚皮舞臀部西米三大原则

    很多人都喜欢跳肚皮舞,小编觉得肚皮舞除了扭腰之外最困难就是抖臀了。下面是跳好肚皮舞臀部西米三大原则,一起来了解下吧:原则一:发力准确臀部西米用到的肌肉是臀大肌,两侧臀大肌交替的上下抖动形成臀部西米。在最开始练习...

  • 肚皮舞肩膀西米练习技巧

    肚皮舞肩膀西米练习技巧

    学跳肚皮舞,肩膀西米是一大难点,下面是小编分享的肚皮舞肩膀西米练习技巧,一起来看一下吧。肚皮舞肩膀西米练习技巧1:充分活动肩关节能自如地抖动肩膀,说到底需要的就是肩关节的灵活性,而灵活的基础就是柔韧,因此,练习肩关节...

  • 夏季冷饮西米的做法介绍

    夏季冷饮西米的做法介绍

    西米由棕榈树类(Metroxylonsp)的核或软核加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。下面小编来简单讲讲西米的做法。小西米的正确煮法小西米适...

  • 2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作

    2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作

    HipShimmy?是速度最快、最显示和考验臀胯力量的一种西米。臀部的快速抖动,不仅能够促进代谢循环,对身体健康大有裨益,而且还能迅速燃烧脂肪,帮助你达到减肥的目的。以下三个原则能帮助你做好肚皮舞臀部西米,一起来学习一...

  • 肚皮舞行走西米动作分解

    肚皮舞行走西米动作分解

    西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作,源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏,似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候,这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。下面是小编为大家带来的肚皮,舞行走西米动作分...

  • 西米番薯糖水的做法

    西米番薯糖水的做法

    糖水,甜入心经,甜心能安神,提高睡眠质量。亦可美容养颜,润燥去火。下面是西米番薯糖水的做法,一起来学习下吧:西米番薯糖水用料工具主料:番薯(适量)西米(适量)调料:白糖(适量)厨具:煮锅西米番薯糖水的.做法:1.鍋先放水燒開了,倒...

  • 最享瘦的四种肚皮舞西米

    最享瘦的四种肚皮舞西米

    肚皮舞中最享瘦的动作,当然是非西米莫属了。连续十到十五分钟的西米,就能够让你有谓是低成本、高效率的减肥运动啦。现在,就让我来给大家介绍四种最享瘦的肚皮舞西米吧--膝盖西米功效:膝盖西米素有甩脂机的称号,甩掉大腿...

  • 肚皮舞直立西米的变化技巧介绍

    肚皮舞直立西米的变化技巧介绍

    直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以,不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,不仅可以让直立西米直立西米虽然是一...