中医如何预防春季疾病
当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。下面是yjbys小编为大家带来的关于中医如何预防春季疾病的知识,欢迎阅读。
春季预防疾病很重要,预防的方法也有很多种。我们来看看中医如何预防疾病呢?可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。
方法一:“春捂”得当
中医养生理论强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。
究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。
方法二:莫急脱衣
“立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的.疾病加重。
方法三:除尘通风
居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。
方法四:饮食壮阳
中医养生理论认为“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。
方法五:活动锻炼
室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。
-
中医执业医师考点:搓法及捻法的概念
搓法及捻法的概念:搓法:用双手的掌面或掌侧挟住一定部位,相对用力作快速搓揉,井同时作上下往返移动。本法具有调和气血,舒通经络、放松肌肉等作用,适用于四肢及胁肋部。使用此法时,两手用力要对称,搓动要快,移动要慢。捻法:一手的.拇指和食指罗纹面,捏住另一手的手指,作对...
-
中医执业医师针灸推拿知识点练习题
A型题1、治疗风疹所选的主穴中属少阳经的是(B)A、外关B、天井C、三阳络D、合穀E、肩井2、治疗风疹伴呼吸困难者,除选主穴外,还宜加用(D)A、膻中B、内关C、列缺D、天突E、廉泉3、治疗疔疮,所取主穴属(C)A、任脉穴B、手少阳经穴C、督脉穴D、足太阳经穴E、足阳明经穴...
-
2017中医执业医师考试《诊断学》应试题(附答案)
应试题一:一、单项选择题1、锥体束损害的肌张力改变最正确的是()A、肌张力呈铅管样增高B、肌张力呈齿轮样增高C、肌张力呈折刀样增高D、肌张力减弱2、震颤麻痹的病人震颤特点为()A、动作性震颤B、静止性震颤C、细微震颤D、扑翼样震颤3、检查感觉最应注意的是()A...
-
中医养生小常识100条
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心.所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心.下面yjbys小编为大家汇集中医养生常识100条,赶紧来看看吧!1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能增强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。2、饮酒时不宜吃烟熏食品,...