中医养生好方法大全
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。《老子》云“道法自然。”中医养生重在整体性和系统性,养生之术主要包括以下七个方面:
神养:
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养:
包括衣、食、住、行等生活起居行为调养。
气养:
主要为医用健身气功的“内养功”。如马王堆导引术、五禽戏等。
形养:
食养:
主要内容为养生食品的选配、调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒、以及民俗等文化方面。根据人体的寒热虚实,结合个人体质选用相应食品,例如肥胖之人多痰湿,宜多吃清淡化痰的食品。形体消瘦之人多阴虚血亏津少,宜多吃滋阴生津的'食物。
药养:
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药,其制法也多为粗加工调剂,其剂型多与食品相融合。对此,古代常有“药膳”“法膳”之称。如当归羊肉汤、当归生姜羊肉汤,可补益气血,祛寒止痛。
术养:
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生之法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。
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中医执业医师考点:搓法及捻法的概念
搓法及捻法的概念:搓法:用双手的掌面或掌侧挟住一定部位,相对用力作快速搓揉,井同时作上下往返移动。本法具有调和气血,舒通经络、放松肌肉等作用,适用于四肢及胁肋部。使用此法时,两手用力要对称,搓动要快,移动要慢。捻法:一手的.拇指和食指罗纹面,捏住另一手的手指,作对...
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中医执业医师针灸推拿知识点练习题
A型题1、治疗风疹所选的主穴中属少阳经的是(B)A、外关B、天井C、三阳络D、合穀E、肩井2、治疗风疹伴呼吸困难者,除选主穴外,还宜加用(D)A、膻中B、内关C、列缺D、天突E、廉泉3、治疗疔疮,所取主穴属(C)A、任脉穴B、手少阳经穴C、督脉穴D、足太阳经穴E、足阳明经穴...
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2017中医执业医师考试《诊断学》应试题(附答案)
应试题一:一、单项选择题1、锥体束损害的肌张力改变最正确的是()A、肌张力呈铅管样增高B、肌张力呈齿轮样增高C、肌张力呈折刀样增高D、肌张力减弱2、震颤麻痹的病人震颤特点为()A、动作性震颤B、静止性震颤C、细微震颤D、扑翼样震颤3、检查感觉最应注意的是()A...
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中医养生小常识100条
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心.所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心.下面yjbys小编为大家汇集中医养生常识100条,赶紧来看看吧!1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能增强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。2、饮酒时不宜吃烟熏食品,...